Mes taip norime išgirsti „Myliu tave“, „Tu nuostabiausia, gražiausia ir visokia –iausia“ . Žinote apie ką aš kalbu? Juk taip malonu išgirsti gerą, šiltą žodį... Tik reikėtų prisiminti, kad priimti tinkamę meilę galime tik tada, kai patys mylime save. Bet kaip save pamilti?
Meilė sau – tiesiogiai susijusi su pasitikėjimu savimi, gebėjimu priimti teisingus sprendimus ir, žinoma, pozityvumu. Tik ta meilė sau turi būti protinga, kad kitiems neskaudėtų, o ir patys sau nekenktume. Taigi, 2015-uosius metus noriu susieti su šiek tiek didesne meile sau ir dažnesne šypsena.:) Nežinau, kaip sumažinti meilę sau (kalbu apie tuos neracionalius žmones, kurie skaudina visus dėl to, kad jaučiasi prioritetiniais asmenimis), bet esu išbandžiusi keletą veiklų, kurios man pradėjo pozityviau žvelgti į pasaulį!
Naujus metus, naujus tikslus siūlau sieti su didesne šypsena ir... lašeliu pozityvumo!
Pirmąjai strategijai, kurią aš išgyvenau dar akmens amžiuje (juokauju, žinoma!) reikės pasiruošimo. Jums reiks namuose esančio gražiausio rašiklio, mylimiausios užrašinės, planuotės ar dienoraščio ir laiko (!!!). Dar galbūt muzikos ir kakavos, arbatos arba kavos, kad lengviau pasinertumėte į ramybę. Viskas ką Jums reikia padaryti – pamiršti viską, kas buvo ne taip, kas nutiko blogo ir prisiminti visus įvykius, kuriuose žavėjote save savo stiprybe, grožiu užsispyrimu ir t.t. Užrašykite juos! Reikėtų raštu įvardyti bent jau 20 skirtingų dalykų, dėl kurių mylite save ir jaučiatės unikali. Nebus lengva, bet paieškojus gražių prisiminimų, tikrai rasite ką parašyti!
Savo „ myliu“ sąrašą pildžiau daugiau negu valandą. Sėdėjau, mąsčiau, net buvau nusivylusi, kad galbūt neturiu ką pasakyti. Bet visi iš mūsų turi šimtus unikalių savybių, kurias tik reikia prisiminti! Nenuleiskite rankų ir galvokite, galvokite ir dar kartą galvokite. Užrašyti savo gerąsias savybes – gerai dėl to, nes tai, kas užrašyta – tarsi dokumentas. Juk kartais pasakai ir pamiršti, o tai, kas yra užrašyta, išlieka ilgai.
Jeigu nerandate tiek daug laiko sau, galima prieš užmiegant padėkoti sau už kažką, ką padarėte tą dieną. Taip nuolat pratinant save prie komplimentų, pastebėsite, kad labiau pasitikite savimi. Arba, kas trukdo ryte pažiūrėjus į veidrodį pasakyti: „ Šiandien mano diena bus nuostabi!“ Tarp kitko, viename iš psichologijos vadovėlių rašo, kad žmogui užtenka 21 dienos, kad tai, kas buvo svetima ir neįprasta, taptų sava. Kodėl nepabandžius? Jeigu namuose turite vokų ar gražų stiklainį, galite į juos pridėti gražių palinkėjimų sau, citatų, kurios Jus motyvuoja. Ištraukę palinkėjimą sau, nori-nenori, nusišypsosite.
Strategijų, kaip prablaškyti save arba jaustis geriau – šimtai. Pasidalinau tomis veiklomis, kurios mano dienas pavertė saulėtomis ir linksmomis. Žinoma, neišvengsime liūdesio, pykčio, baimės, bet to ir nereikia... Visos emocijos yra gražios. Tik reikia prisiminti, kad net ir nesėkmės akivaizdoje, mes esame nuostabiausios ir unikalios!
Daugiau panašių ir nelabai pamąstymų, galite rasti mano internetiniame dienoraštyje .